Aumentar las posibilidades de quedarse embarazada

Si estás buscando quedarte embarazada, lo ideal es mantener relaciones sexuales en el día previos a la ovulación; esto es debido a que el cuello del útero segrega moco cervical que permite la llegada y el ascenso de los espermatozoides al útero. La forma de determinar ese día es evaluándose el moco cervical a través de la medición de una hormona en orina que le ayudará a predecir el día que va a ovular. Además es conveniente que la frecuencia de las relaciones sexuales sea cada 2 o 3 días, ya que las relaciones diarias deterioran la calidad de los espermas.

Además de estas recomendaciones generales hay que especificar también otras más concretas para la mujer y el hombre:

Para la mujer se recomienda:

1. No fumar, ya que es un factor que afecta a la fertilidad.

2. Evitar el estrés, éste aumenta el riesgo de parto prematuro, poco peso al nacer o abortos espontáneos.

3. Realizarte un examen médico antes del embarazo.

4. No comenzar ningún tipo de dieta, es mejor comer sano y equilibrado.

5. Toma ácido fólico diariamente antes y durante la primera etapa del embarazo.

6. Toma un suplemento vitamínico.

7. Disminuye tu actividad, cada día más las mujeres trabajan más y eso provoca que el estrés aumente en su vida.

8. Hacer ejercicio es conveniente para obtener un buen estado físico, resultará muy beneficioso.

9. Y, por supuesto, no tomes alcohol ni consumas drogas.

En cuanto al hombre, es conveniente:

1. Evita el consumo de tabaco y alcohol.

2. Realiza una dieta equilibrada y toma vitaminas.

3. No utilices ropa interior apretada, sino holgada para mantener los testículos a una temperatura “levemente” fría.

4. No realices demasiado ejercicio ni actividades agotadoras, por lo menos abstente desde el principio del ciclo fértil de tu mujer para aumentar el conteo de esperma.

5. No se recomienda tener el coito varias veces al día o en días consecutivas, pues podría disminuir el conteo de espermatozoides.

Estas son algunas de las recomendaciones que pueden hacer que las posibilidades de embarazo aumenten, sólo te queda ponerlas en práctica y ¡suerte!