Calcula de forma sencilla tus días más fértiles y la fecha aproximada de ovulación. Selecciona la fecha de tu última regla y la duración media de tu ciclo para conocer la ventana de tiempo ideal si estás buscando quedar embarazada.
¿Cómo funciona el ciclo menstrual y la ovulación?
El ciclo menstrual comienza el primer día de sangrado (día 1) y termina el día anterior al inicio de la siguiente regla. Aunque un ciclo estándar suele durar 28 días, se considera totalmente normal que varíe entre los 21 y los 35 días según cada mujer.
La ovulación es el momento en que uno de los ovarios libera un óvulo maduro hacia las trompas de Falopio, donde permanecerá viable para ser fertilizado durante aproximadamente **12 a 24 horas**.
¿Qué es la "Ventana Fértil"?
Aunque el óvulo solo vive alrededor de un día, la **ventana fértil comprende unos 6 días en total**: los 4 ó 5 días previos a la ovulación y el propio día en que se produce.
Esto es posible gracias a que los espermatozoides pueden sobrevivir en el aparato reproductor femenino entre **3 y 5 días** en condiciones óptimas. Por tanto, mantener relaciones sexuales en los días previos a la liberación del óvulo garantiza que ya existan espermatozoides preparados en el momento justo.
¿Cómo calcula la herramienta el día exacto de ovulación?
El ciclo menstrual se divide en dos fases principales:
- Fase folicular (variable): Es el periodo transcurrido desde el primer día de regla hasta la ovulación. Puede cambiar considerablemente de un mes a otro o entre distintas mujeres.
- Fase lútea (fija): Comprende desde la ovulación hasta el día previo al siguiente sangrado. En la inmensa mayoría de las mujeres dura exactamente **14 días**.
Nuestra calculadora resta 14 días a la duración total de tu ciclo para determinar el día con mayor probabilidad de ovulación.
Señales corporales para confirmar la ovulación
Acompañar los datos numéricos de la calculadora con la observación de tu cuerpo aumenta las probabilidades de éxito:
- Cambios en el flujo vaginal: Durante la ventana fértil, el moco cervical se vuelve transparente, elástico y fluido (con una textura similar a la clara de huevo cruda), lo que facilita el desplazamiento de los espermatozoides.
- Aumento de la temperatura basal: Tras la ovulación, la progesterona hace que la temperatura corporal en reposo suba entre 0.3°C y 0.5°C.
- Molestias pélvicas ligeras: Algunas mujeres sienten un leve pinchazo o molestia sorda en un lado del abdomen bajo en el momento de la ovulación.
¿Cuándo es el mejor momento para hacerse un test de embarazo?
Para evitar falsos negativos provocados por bajos niveles de la hormona **hCG** (gonadotropina coriónica humana), se recomienda realizar la prueba a partir del **primer día de falta o retraso menstrual**, que equivale aproximadamente a unos 14 días después de la ovulación.