Pulsa el botón cuando empiece la contracción
Llevas al menos 1 hora con contracciones cada 5 minutos o menos. Considera contactar con tu hospital o matrona.
| Hora | Duración | Frecuencia |
|---|---|---|
| No hay contracciones registradas aún. | ||
Usa esta herramienta en la recta final de tu embarazo para medir la duración de cada dolor y el intervalo exacto entre contracciones. Los datos se guardan en tu dispositivo para que no los pierdas aunque cierres el navegador.
¿Cómo usar el Contador de Contracciones?
Cronometrar las contracciones durante la fase latente del parto es fundamental para saber cuándo mantener la calma en casa y en qué momento trasladarse al hospital o centro de nacimiento.
- Al inicio del dolor: Pulsa el botón lila para poner en marcha el cronómetro justo cuando sientas que la barriga se endurece o empieza la molestia.
- Al terminar el dolor: Vuelve a pulsar el botón cuando el abdomen vuelva a relajarse. La herramienta registrará automáticamente la duración.
- Frecuencia automática: A partir de la segunda contracción, la aplicación calculará por sí sola cuántos minutos han transcurrido desde el inicio de la anterior.
¿Cómo diferenciar las contracciones de parto de las de Braxton Hicks?
Durante el tercer trimestre es muy común experimentar contracciones falsas o de entrenamiento, conocidas como contracciones de Braxton Hicks. Es clave aprender a distinguirlas del trabajo de parto real:
Contracciones de Braxton Hicks (Falso parto)
- Son irregulares en intensidad y frecuencia (aparecen sin un patrón fijo).
- Suelen ceder o desaparecer si cambias de postura, caminas o te das una ducha templada.
- Normalmente no resultan dolorosas, solo provocan una sensación de tirantez en el abdomen.
- No aumentan progresivamente en intensidad con el paso de las horas.
Contracciones de Parto Real
- Siguen un patrón regular y constante que puedes medir con la herramienta.
- Son progresivas: el intervalo de descanso es cada vez más corto y la duración de cada contracción es mayor.
- No disminuyen ni desaparecen con el reposo, el cambio de posición ni la hidratación.
- El dolor suele empezar en la zona lumbar (espalda baja) e irradiarse hacia la parte inferior del abdomen.
¿Cuándo ir al hospital? La regla 5-1-1
Aunque cada maternidad o matrona puede dar pautas ligeramente distintas según las circunstancias particulares de tu embarazo, una de las guías internacionales más utilizadas para acudir a Urgencias es la Regla 5-1-1:
- 5: Las contracciones se repiten con un intervalo de 5 minutos (medidos desde el inicio de una hasta el inicio de la siguiente).
- 1: Cada contracción dura al menos 1 minuto (60 segundos).
- 1: Este patrón se mantiene de forma ininterrumpida durante al menos 1 hora.
Nota para mamás multíparas (segundo hijo o más): El trabajo de parto suele avanzar mucho más rápido. En estos casos, se suele recomendar acudir al hospital cuando las contracciones sean regulares cada 5 u 8 minutos, sin necesidad de esperar a que sea un patrón tan avanzado.
Otros motivos de acudir de urgencia al hospital
Independientemente de lo que marque el contador de contracciones o del tiempo de frecuencia, debes acudir inmediatamente a urgencias si observas alguno de estos signos de alarma:
- Rotura de bolsa (romper aguas): Especialmente si el líquido amniótico tiene un tono verdoso, oscuro o con restos de sangre.
- Sangrado vaginal: De cantidad similar o superior a una regla.
- Disminución de movimientos fetales: Si notas que el bebé se mueve significativamente menos de lo habitual.
- Dolor abdominal intenso y continuo: Que no remite entre contracciones.